Mardi 5 janvier 2009

Coucou
Alors les filles et les gars
QUI a tenu bon hier .........sans tricher !!!!!!!!
Bon courage pour cette nouvelle journée sans tabac.

J'ai tenu bon, Mamyny!!!!! Et sans beaucoup d'effort, sinon toujours cette envie de fumer dans la tête!!!! Bon, cela ne fait que 32 heures, y a encore du boulot!

Bon courage les amis, pour cette nouvelle journée sans tabac!!!!

moi aussi !!!!!
et ce matin, même pas envie de fumer
je sais que ca va revenir dans la journée !!

c est parti pour notre deuxième journée !!!!

bon courage à tous
le soutien est là
bisous
:-06-:

Eh oui j’ai craqué ce matin, je ne peux pas arrêter d’un coup comme ça, donc je vais diminuer ma consommation, et continuer mes gommes à mâcher, voilà désoler les ami(e)s.
:-01-: :-02-:

ouf!!!!tu me rassures Joel!!!!
bon,moi,je fume une clop sur 2 donc,j'ai le bonheur de fumer la 1 et l'horreur (car voui!voui!c'est horrible,on pense qu'à ça )pour la 2,Je me pschitt au rescue(fleur de bach)ça me calme...je suis trop stressée encore mais j'essaie!!!!!

Joël
c'est pas grave....
diminuer c'est un bon début!!!!Une en moins par jour .......pour finir à 0 .
Facile de dire ça pour moi qui ne fume pas hein.....
Allez courage
bises

coucou Monique,Mamyny

là j'en suis à la 3éme depuis ce matin à 8h15,ça va je trouve,entre deux je mache des gommes. :-02-:

Allez courage !! C'est déjà bien de diminuer, il ne faut surtout pas culpabiliser !!!!
Bravo aussi à ceux qui arrivent à résister !

Je vous soutiens tous et toutes à fo,nd

J'ai craqué aussi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Bon, il est 14.30h et j'ai fumé 4 cigarettes. Un peu plus nerveuse ce matin.... et le pire, c'est que la première ne m'a pas semblé bonne du tout.... le remord sans doute, lol!!!!!

En temps normal, à cette heure, j'en aurais déjà fumé une quinzaine..... donc voilà, j'avoue. Mais j'ai toujours autant envie d'arrêter, c'est déjà un bon point, non?

Colette, tu tiens le coup?????????????????

Pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff!!!!!

jusque la " tout va bien"
mais hum je commence a avoir sacrément envie de fumer !!

bon joel et gigi, surtout ne culpabilisez pas !!!!!
le tout c est de continuer à vouloir arréter
restez motivés; et pour le moment diminuez !
c est déja pas mal

bon mélo affirme que l envie ne dure que 5 minutes lol
alors ca va passer sauf que ca revient tous les 5 minutes
mdr !!!!!!

donc pour le moment je n ai pas craqué
je me sens mieux
la voix plus claire, pas toussé du tout, je respire mieux
c est ding au bout de 2 jours !!!!
mais j ai envie de fumer !!

ah toi aussi Gigi,c'est dur hein !!! moi aussi ce matin la 1ére ma pas semblé bonne,il est 15h25 et je suis toujours à 3 cigarettes depuis ce matin 8h15,tiens bon Colette on est avec toi :-02-: :-01-:

COURAGE les filles
même si vous continuez ce n est pas grave

le principal c est de diminuer au moins la moitié
car d un seul coup c est dur et ça rend nerveuse

tenez bon

Bon si vous craquez ce n'est pas si grave
Par contre quand vous fumez, fumez là avec plaisir parce qu'il parait que la cigarette et plus dommageable si on la fume avec culpabilité remord ou tout autre sentiment négatif
Parole de mon medecin" medecine holistique"
Et perso j'ai remarqué que quand je fume avec plaisir, et en profitant pleinement mon envie revient moins facilement .....

courage colette ,il faut qu'on tienne ,je sais c'est tres dur mais tu vois on se sent mieux moins de tous ,la respiration est meilleure ,il faut penser à sa quant on a envie de fu------
bisous
isabelles