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 LE COIN REGIME

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MessageSujet: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 1:25

bien sur on continuera à poster de bonnes recettes !!!
mais dans ce post celles qui en auront besoin pourront s entraider, se donner des recettes pour perdre les vilains kilos! lol
et échanger des astuces aussi

allez les filles c est parti
bon courage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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albert1947

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 6:20

Super Colette, je vais donc commencer.

En fait, ayant été en thalasso plusieurs fois au Touquet et en régime diététique, j'ai eu à chaque fois la visite d'une diététicienne et je sais exactement ce qu'il faut faire pour maigrir. Je suis gourmande et je me suis un peu lâchée après le décès de mon époux... mauvaise réaction, mais c'est ainsi!
Je sais que si je supprime toutes les sucreries, je vais maigrir. Je l'ai déjà fait et il faut compter 5 jours pour ne plus être en "manque" de sucre. Après ces 5 jours, vous savez vous en passer très facilement.
Sinon, je cuit tout sans aucune graisse, même la viande hachée! En y mettant oignons, ail et épices, je vous assure que tout a bien du goût. Et si la viande colle, je rajoute de l'eau ou du jus de légumes.
J'adore le fromage, mais je l'achète à 17% de matière grasse... moins, il est immangeable! Heureusement, je ne suis pas du tout tentée par les chips, sinon... bonjour les dégâts.
J'ai été effrayée dernièrement quand j'ai vu qu'un tout petit oeuf en chocolat valait 48 calories!!!!! J'en ai mangé des tonnes ces derniers jours!
L'idéal est bien sûr de manger un copieux petit déjeuner, bien manger à midi mais raisonnablement, et surtout prendre une petite collation vers 16 heures et le soir, je me contente de 2 tranches de pain avec quelque chose de léger.
Une chose importante: il faut 20 minutes avant que le cerveau réalise qu'on n'a plus faim.... donc, mangez très lentement, c'est important.
J'aimais (et j'aime) beaucoup aussi la bière brune (Ciney ou Leffe), mais très calorique, donc j'ai arrêté cela aussi.
Deux verres de vin par jour sont permis, pas plus.
Voilà, j'espère vous avoir donné quelques petites idées, j'attend les vôtres.
Je pense que le plus dur est le démarrage, car il faut avoir le "déclic" pour vouloir maigrir. Mais le principal est et reste de se sentir bien dans sa peau, comme on est!
Si je devais suivre les "normes de la beauté", je devrais peser 51 kilos.... et moi, je me sens bien à 62.
Bon courage et merci pour les petites astuces!
Surtout, ne jamais prendre aucun médicament qui fait soi-disant maigrir.
Colette, les fleurs de Bach, ça marche pas?
Bisous à tous,
Gigi 3978
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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 8:23

merci gigi pour tous ces petits renseignements !!

les fleurs de Bach ne sont pas faites pour cela, mais quand on commence un régime, on peut cependant en prendre, par exemple :
- le crab apple, qui est une fleur purifiante, donc a une action drainante, et nous aide à nous désacoutumer de nos mauvaises habitudes alimentaires
- la gentiane, pour nous aider à avoir le courage de continuer le régime jour après jour

mais ces fleurs ne nous feront pas maigrir

quans nous sommes arrivés à lens, le samedi, nous nous sommes arrêtés au magasin bio, le monsieur qui s occupe de ce magasin est nutritionniste, et justement il s adressait à une dame qui voulait maigrir, évidemment j ai écouté

il lui a conseillé de prendre du konjac
Le konjac est une plante dont les racines servent a la préparation du konniaku, un aliment traditionnel du Japon depuis le IX siècle.

Coupe-faim minceur
On extrait de ses tubercules une substance aux proprietés étonnantes : le glucomannane. II est capable d'absorber plus de cent fois son volume d'eau et forme ainsi dans I'estomac un gel volumineux et de grande viscosité. Ce gel végétal non assimilable agit comme coupe-faim naturel en donnant une impression de satiété et n'apporte pas de calories. Sa viscosité permet aussi de diminuer l'absorption des graisses et des sucres au niveau intestinal. De plus, il favorise le transit intestinal et évite la constipation que l'on rencontre souvent au cours des régimes amincissants.

ca c est pour les gourmandes !!!
je ne connais pas cette plante et ne sait pas si cela marche, mais certaines personnes dans le magasin avait l air d en dire du bien
quelqu un connait ??

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gilles

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 8:29

bon je crois que je vais zapper cette rubrique......
bon courage.
Gilles
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monique

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 8:44

voui!voui!!!!!!moi aussi je zappe!!!!!!!!!!
manger chinois'enfin vietamien!!!!!et c'est bon et çà fait pas grossir!!!!!!!
bisous 3975
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albert1947

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 8:49

Hihihihihi,Gilles.... tu fais l'autruche!

Merci Colette... je compte bien te voir en octobre et voir avec toi pour les fleurs de Bach, cela pourrait m'aider pour diverses raisons.

Les plantes du Japon ou de Chine... je m'en méfie! Tu te souviens de ce qui est arrivé il y a quelques années avec une méthode d'un médecin chinois et ses plantes miracles? (C'était en Belgique, mais je pense qu'on en a parlé partout). Nombres de femmes se sont retrouvées avec une grave maladie des reins, dialyse et greffe! L'épouse de mon chef de service de l'époque a vécu ça et toute sa vie en a été bouleversée. Alors, vraiment, je me méfie de ces plantes que l'on ne connait pas!

Je pense que, du moins pour moi, il suffit surtout de volonté!

Gros bisous, Colette,

Gigi 3978
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albert1947

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 11:07

Pour Gilles!

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albert1947

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 13:30

En parlant d'autruche..... il y a 4 ans d'ici, tous mes petits-enfants étaient là pour venir chercher leur St-Nicolas.

J'avais 3 magnifiques oeufs d'autruche exposés dans mon salon.... et le temps d'aller chercher une boisson, quand je suis revenue dans la pièce, ces 4 bandits jouaient au foot avec mes oeufs!!!!!!!!!!!!! J'ai pu en sauver un!!!!

Eme, comment fais-tu pour surveiller tous ces petits bouts????? Je n'aurais pas cette énergie!

Bises,

Gigi 3978
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gilles

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 19:47

Ce soir soupe de légumes.
Colette n'a pas été d'accord pour mettre une saucisse de morteau et un morceau de lard fumé dans la soupe........
merci Gigi pour l'autruche, mais bon je suis à moitié pardonné , je suis un hommme..........
allez bon appétit à tous
bisous
Gilles
et demain sera un autre jour " de régime "
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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 19:58

ho lala !!!!!!!!!!!!! 2018

c'est stressant cette rubrique !
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monique

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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mar 25 Mar - 20:20

oh la!la!!!!!Gilles!!!!même pas un peu de crême dans ta soupe?????eh ben!elle était bonne ?
allez gros bisous,on mangera léger quand il fera chaud,là il fait encore froid
bisous 3975
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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mer 26 Mar - 9:45

Hé! c'est le moment de ressortir ma choucroute light?...............

3985 3988
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MessageSujet: Re: LE COIN REGIME   Mer 26 Mar - 9:51

lol sylvie !!!!!!!!!!!!!!!!!!

gilles s est bien régalé avec sa soupe hier soir
et on a mangé que ca !!!!!

ce midi, escalope sans beurre, et légumes frais avec petites pâtes mélangées
et yaourt aux fruits

mais c est parès que les choses se compliquent, bein oui ce soir j ai du monde !!
et moi, c est la que j ai du mal

donc ce sera quiche lorraine et salade
fromages, et la j aime trop pour résister !!
puis............mousse au chocolat !!!!!! bouhhhhh c est pas sérieux, hein !!!

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