Méditation de la flamme
La vie rapide et stressante que nous propose le monde contemporain nous permet peu de prendre le temps d’écouter notre guide intérieur
C’est un véritable miracle lorsque nous pouvons nous retrouver seuls face à nous-mêmes, et pourtant nous songeons rarement à privilégier de tels face à face avec notre moi profond
La lumière d’une bougie est la plus propice à l’expansion de notre conscience, en conservant ce point sur lequel vont se cristalliser nos pensées
Le plus difficile dans cet exercice, et dans la méditation e général, est de ne pas vous attacher à une pensée spécifique, ne pas vouloir la retenir à tout prix
Laissez aller vos pensées en toute liberté, qu’elles soient triviales ou hautement spirituelles, qu’elles viennent du fond de votre inconscient ou vous semblent émises par une autre source que votre propre esprit, n’effectuez absolument aucun tri
La pratique :
Allumez une bougie blanche, éteignez les lumières
placez vous face à la bougie et observez quelques temps le vacillement de la flamme
Au bout d’un moment les pensées vont se mettre à défiler dans votre esprit, ne censurez rien et laissez vous guider sans recherche, sans retenue
Au bout d’une semaine de cette pratique, vous imprimerez à vos pensées une direction précise, qui pourra changer d’une séance à l’autre
Une séance peut avoir une durée variable, c est vous qui sentirez quand vous arrétez, cela peut très bien aller de 10 minutes au début à 1 ou 2 heures
L’essentiel est que vous vous accordiez régulièrement ce temps de retrouvailles avec vous-mêmes, pour pouvoir écouter cette voix intérieure, qui, la plupart du temps est masquée par un bruit de fond
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