re essai 2014!!!!

Un conseil Monique: bois beaucoup d'eau et évite tous les excitants comme les cafés forts ou tout ce qui est alcoolisé. Je me souviens moi de ce qui m'avait le + aidé: les comprimés Nicorette sublingual à laisser fondre derrière la langue... puis j'ai commencé - pas à pas - à en moindre de moins en moins, jusqu'à l'arrêt total de la prise de ces comprimés... et là stop la clope.

ben,écoute Jean,c'est bizarre!dés que je prends de la nico en patch ou en pastilles,je pète les plombs
donc ce matin rien à part des granules homéopathiques et du rescue(fleurs de bach)et des tits bonbons,rien et je tiens!!!!
les substituts me rendent folle!et me coupe l'appétit!alors que la clop me dérangeait pas
bon,en tout cas,je fume plus
?????????????
yep!yepyep!et c'est presque "jouissif"bizarre!!!!

mdr la zouzou

tu vois que tu es une WINNER
c'est ta ptite victoire personnelle
c'est toi même qui choisi ce qui te semble 'bon' pour toi afin d'arrêter de fumer
chacun trouve sa technique
le principal c'est d'y arriver

ça sert à rien de continuer les patchs si tu ne te sens pas bien avec
c'est un coup à sombrer encore + !!

tu adaptes tes journées comme tu le sens et c'est très bien comme ça
félicitations !!

Prend soin de toi Monique
fais pour le mieux et ne culpabilise pas si il y a un ti dérapé..

C'est que les substituts de nicotine ne te conviennent pas, Monique. Si ces gélules homéopathiques te conviennent mieux, c'est positif car elles t'éloigneront du goût de la nicotine et donc te feront oublier pas à pas le goût d'une cigarette en bouche. Le tout c'est de trouver la bonne voie... un autre "truc" supplémentaire qui fait du bien: aller régulièrement dans la nature et réapprendre à bien respirer, à fond, en profondeur... faire de bons exercices respiratoires régulièrement.

c'est vrai que je fais pas trop de sport mais je suis quand même tout le temps dehors!
bon,à l'apéro c'est dur sans clops ben,j'ai mis une heure le patch et zouiiip!

bah oui je me doute
c'est comme café/clope
des automatismes
alors t'as bien fait de mettre un patch le temps que !!
je vois que tu t'autogères, parfait !!

c'est certain qu'avec un toutou pas le choix que de sortir mais c'est un avantage, au moins tu prends l'air !!

Je ne te pousse pas à faire du sport, mais je te suggère de bien respirer en profondeur en pleine nature, et ce sans modération... ça va te faire du bien d'inhaler en profondeur de l'air pur régulièrement....

alors la monique je t'admire je sais que c'est dur voila moi cela fait exactement 52 ans que je fume, je ne te raconte pas le nombre essaye d'arrets trop long a raconter les pachts, les gommes finalement a la fin du mois cela me revenait plus cher que mes cigarettes je me suis dis au moins je me fais plaisir , attention ce message n'est destine a t'inciter a reprendre continue tu est en bonne voie , je t'embrasse monique comme dirais matti zouzou ne touche plus a cette saloperie bises monique allez courage nicole brault

courage monique !!
bon dimanche

ah voui!moi z'aussi,Nicole, ma clop,c'est mon tit plaisir quand on est seule,on s'en grille une....que du bonheur!!!!
j'adorais le dimanche matin,m'acheter un tit croissant en allant faire pisser schoubi et le déguster avec un bon café et LA CLOP du dimanche!!!!!ohlalalala j'étais" z'heureuse"!!!!
ben,ce matin,j'ai fait pareil mais SANS LA CLOP!!!!!!!!!!
je suis encore plus heureuse!!!!!!!!

super Monique , tu vas y arriver. Bisous

bravo Monique !
chapeau bas !!!!

génial monique
tu apprécies la vie autrement, belle leçon !!

oui chapeau bas !!!!!

Bravo Monique ! ! ! ! !

Belle volonté ! ! !

même moi j'halluciiiine mais bon,je peux recraquer car j'ai toujours envie
donc,le dimanche,je bois l'apéro à midi avec une clop!ben j'ai bu l'apéro avec une nicorette!!!!!
quelle fête!!!!!!
et zouiiiiiip!

toujours sans une seule clop!
mais le manque est toujours là et m'obsède
je n'ai plus envie de rien,même pas de manger
pfffff!dur,dur

Allez, on est tous avec toi!!

Monique!!

Quelle volonté tu as, c'est très bien, mais je te comprends que c'est très très difficile!!!

Allez on est tous avec toi, courage tu vas y arriver, au début ce n'est pas évident d'arrêter!!!

Ce petit bouquet de fleurs de la part de ma petite Jade, c'est pour t'encourager et elle te fait de gros bisous!!



Je te fais de gros gros bisous, caresses à schoubi!!!


   

c' est ton corps qui est en manque Monique,
mais pas ton esprit !
ton esprit, c' est ta volonté et tu luttes contre
ce manque physique.
et ta volonté sera la plus forte.
cela en vaut vraiment la peine, je t' assure.
tiens bon ! on est là, avec toi, toujours.
je t'embrasse très fort
danielle
respire !!!!

j'ai craqué!!!!!voui!voui!!!!!je viens de m'en fumer une!!!!!
et du coup j'ai remangé!!!!!!
ouf!

bon c' est pas grave,
qui ne craque jamais ?
allez Monique, courage
gros bisous
danielle

ouf!!!je vais mieux,l'enfer ces patchs qui me rendent folles et les nicorettes qui me coupent l'appétit
bon,à suivre
je vois mon toubib en novembre et je verrai avec lui car là même avec la volonté,j'ai eu trop d'effets néfastes,çà me fout la trouille

t'as raison monique
vaut mieux consulter
mais au fond de toi, voilà tu sens ce qui ne te conviens pas
alors stop si néfaste
c'est important de se nourrir !!
bonne soirée relax